Puranasana
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Puránásana Dêvanagarí पुरानासन IAST purānāsana. É um ásana sentado do ioga para pránáyáma e mantra[1][2].
Em sânscrito[3][4] purána faz referência a algo que pertence a um tempo antigo, algo que é antigo, velho, antigo. Faz alusão a uma posição que possivelmente é a forma como nossos ancestrais sentavam-se.
Execução[editar | editar código-fonte]
Sente-se com as pernas estendidas a frente e coluna impecavelmente ereta. Existem variações mais simples com o apoio das mãos no chão. A variação completa o único apoio são os quadris no solo.
Galeria[editar | editar código-fonte]
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Sukha Puránásana
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Ardha Puránásana
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Rája Puránásana
Referências
- ↑ Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6
- ↑ Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9
- ↑ Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Ed. Uni-Yôga, 2007, ISBN 978-85-85504-11-3
- ↑ Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.