Bíceps

Uma flexão do músculo bíceps braquial

Bíceps é o nome genérico de um músculo que possui duas "cabeças" (ou partes iniciais). Existem dois músculos bíceps no nosso corpo humano:

• Músculo bíceps braquial - localizado no braço
• Músculo bíceps femoral - localizado na coxa

No uso cotidiano, o músculo bíceps braquial é referido somente como "bíceps", um termo que seria incorreto anatomicamente.

Funções

O bíceps tem três articulações. Suas principais funções são girar o antebraço e flexionar o cotovelo.

Treinamento

O bíceps braquial pode ser fortalecido com exercícios com pesos. Um dos mais comuns exercícios para o seu fortalecimento é o rosca bíceps.