Bíceps

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Bíceps é o nome genérico de um músculo que possui duas "cabeças" (ou partes iniciais). Existem dois músculos bíceps no nosso corpo humano:

No uso cotidiano, o músculo bíceps braquial é referido somente como "bíceps", um termo que seria incorreto anatomicamente.

Funções[editar | editar código-fonte]

O bíceps tem três articulações. Suas principais funções são girar o antebraço e flexionar o cotovelo.[1]

Treinamento[editar | editar código-fonte]

O bíceps braquial pode ser fortalecido com exercícios com pesos. Um dos mais comuns exercícios para o seu fortalecimento é o rosca bíceps e flexão

Referências

  1. www.fitness5.com. Biceps (em Espanhol). Visitado em 26/06/2009.