Neigong

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Neigong (內功), também transcrito como Nei Kung, é um termo chinês que pode ser traduzido como "Trabalho Interno": nei significa interno, e gong trabalho. Refere-se a diversos conjuntos de técnicas e métodos de meditação e de respiração associadas as Taoísmo e às artes marciais chinesas.

Objetivos da prática[editar | editar código-fonte]

A finalidade desta prática é possibilitar ao indivíduo tornar-se uno com o céu e a terra, integrando-se ao Tao (天人合一). Segundo o filósofo taoísta Zhuangzi:

"天地與我並生,
萬物與我唯一"
"Céu, Terra e Ser Humano têm uma origem comum;
Eu estou unido a tudo que existe."

Com a realização dos exercícios de "Neigong" o praticante estaria trabalhando o ciclo de transformação interior das "três preciosidades" (三寳) ("San Bao") proposto pela alquimia interna chinesa ("Tao Yin"):

  1. respiração
  2. transformação do "Jing" (精) (essência) em "Qi" (氣) (energia)
  3. alimentação do "Shen" (神) (espírito) por meio do "Qi".

A intenção do treino é fortalecer os aspectos internos fundamentais do corpo humano segundo a concepção da medicina tradicional chinesa: "yi nian" (intenção); "qi xi" (respiração); "zhang fu" (órgãos e vísceras); "xue mai" (circulação do sangue); e "jing luo" (meridianos).

Nas artes marciais[editar | editar código-fonte]

Os praticantes de artes marciais se dedicam a este tipo de treino buscando os seguintes benefícios:

  1. uma estrutura corpórea eficiente que aprimore o funcionamento do metabolismo, propiciando uma melhora do rendimento dos órgãos e uma melhoria generalizada no sistema neuromuscular;
  2. um estado de relaxamento vigilante que aumente a capacidade de reconhecer e reagir adequadamente às situações exteriores de risco, assegurando um pleno controle físico e emocional.

Associação ao Qigong[editar | editar código-fonte]

Em paralelo às práticas de respiração e de meditação conhecidas como "neigong", diversos exercícios chineses associados às práticas de "Qigong" costumam ser realizados também como forma de fortalecer a energia interior dos praticantes.

Este aspecto se torna mais presente nas práticas de Qigong quando há uma atenção natural voltada para a região do "Dan Tian" ao realizar exercícios como o Baduanjin) ou praticar a dois as formas de "Tui Shou".

Neigong e Waigong[editar | editar código-fonte]

As práticas de Neigong são geralmente associadas às "artes marciais chinesas internas" (內家) (Nèijiā), como o Tai Chi Chuan.

Esta categoria costuma ser contrastada aos treinamentos conhecidos como "habilidades exteriores" (外功) ("Waigong"), associadas às "artes marciais chinesas externas" (Wàijiā) (外家), como o Shaolin Quan

As duas categorias incluem diferentes escolas, disciplinas e práticas, mas há muitos pontos em comuns e formas de treinamentos que podem ser encontrados nas duas linhagens, a distinção precisa entre elas é tema de muitos debates.

Referências[editar | editar código-fonte]

  • BLOFELD, J. "Taoism, The Quest for Immortality", Mandala-Unwin Paperbacks London, 1989. ISBN 0-04-299008-4
  • CHENG, Tinhung. "Tai Chi Transcendent Art", The Hong Kong Tai Chi Association Press Hong Kong, 1976.
  • CHEN, Wei. "Introduction to the Study of Qigong", Hua Xia Publishing Beijing, 1995. ISBN 7-5080-0702-6
  • CHU, C.K. "The Book of Nei Kung", Smithmark Publishing, 1987, ISBN 0961658606
  • WILE, Douglas "Lost T'ai-chi Classics from the late Ch'ing Dynasty State University of New York Press", Albany, 1996. ISBN 0-7914-2653-X
  • WU Gongzao. "Wu Family T'ai Chi Ch'uan (吳家太極拳)", Hong Kong, 1980.

Ligações externas[editar | editar código-fonte]