Raja-ioga

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O raja-ioga (em sânscrito राज योग, transl. Rāja Yoga, "ioga real" ou "união real") é uma classe da modalidade de ioga cujo foco é o desenvolvimento da mente do observador (rsih), utilizando para tal uma sucessão de etapas como a meditação (Dhyana) e a contemplação (Samadhi). Seu objeto é conhecer a realidade (viveka), alcançar o despertar (moksha)e eventualmente a iluminação (kaivalya).

O raja-ioga foi inicialmente descrita como um caminho óctuplo ou de oito membros[1] nos Yoga Sutras de Patanjali[2] sendo parte da tradição Samkhya.[3]

Etimologia[editar | editar código-fonte]

O Bhagavad Gita[4] menciona um conhecimento muito antigo, uma vidyā chamada ioga, transmitido pela linhagem de "rājarṣayah", rāja ṛṣi-, "reis rishi".

O termo raja-ioga é possivelmente um retrônimo, introduzido no século XV no Hatha Yoga Pradipika para distinguir a escola baseada nos Yoga Sutras de Patanjali da mais atual escola de hatha yoga desenvolvida pelo iogue Swatmarama. O raja-ioga foi divulgado no mundo ocidental a partir do final do século XIX, por Vivekananda e pela teosofia.[5]

Oito Membros[editar | editar código-fonte]

  1. Yama contenção, moderação, auto-controle através de um conjunto de regras ou conduta moral. É composto por cinco regras [6] : Ahimsa, Sathya, Asteya, Brahmacharya e Aparigraha.
  2. Niyama mudanças dos hábitos que possibilitam o controle do comportamento. São cinco Nyamas: Shaucha (pureza interna e externa), Santosha (contentamento), Tapas (austeridade), Svadhyaya (estudo espiritual e prática) e Ishvarapranidhana (auto-entrega a Deus).[7]
  3. Asana postura física estável, com coluna ereta sustentando de forma alinhada peito, pescoço e cabeça[8] . A raja ioga não tem como foco a prática de posturas físicas como outras iogas. A postura nesse ponto é aquela necessária para que o meditador consiga se concentrar no objeto da meditação.
  4. Pranayama equilíbrio da respiração. Na mantra ioga, laia ioga e raja ioga o Pranayama é secundário e não tem importância central para a prática.[9] .
  5. Pratyahara abstração dos sentidos, retirada dos sentidos dos seus objetos de percepção. Pela prática apropriada de Pratyahara os sentidos são totalmente controlados. Eles se tornam um veículo obediente, levando o praticante aonde ele desejar. O praticante adquire maestria sobre os sentidos. [10]
  6. Dharana concentração uni-direcionada da mente de forma sustentada em um aspecto do objeto de meditação. A intenção é investigar a verdade por trás do objeto de concentração. Mantendo a distinção do objeto e suas propriedades, daquilo que o circunda, conduz a uma clara e vigorosa consciência do objeto.[11] . A meditação ocorre com Dharana e Dhyana juntamente.
  7. Dhyana meditação, estabilização do estado uni-direcionado. Quando a mente foi treinada para permanecer em um ponto externo ou interno, ela recebe um poder de fluir ininterruptamente em direção à esse ponto.[12]
  8. Samadhi estado de consciência tranquila, superconsciente, absorvida. Quando Dhyana se torna capaz de abandonar a parte externa da percepção e permanece meditando, esse estado é chamado Samadhi. [13]

A prática dessa modalidade de ioga traz benefícios a mente, às emoções e ao corpo. Sendo que a prática regular, tem como objetivo atingir pleno controle da mente.

Referências

  1. Vivekananda, Swammi The Complete Works of Swammi Vivekananda / Fisrt Steps
  2. Martins, Roberto de Andrade. O Yoga Tradicional de Patañjali. O Rāja-Yoga segundo o Yoga-Sūtra e outros textos indianos clássicos. São Paulo: Shri Yoga Devi, 2012.
  3. K A Jacobsen & G J Larson Theory And Practice of Yoga: Essays in Honour of Gerald James Larson, p. 4.
  4. 4,2
  5. BIANCHINI, Flávia. Apresentação: a chegada do Rāja-Yoga ao ocidente. Pp. 3-13, in: MARTINS, Roberto de A. (org.). O Yoga tradicional de Patañjali: o Rāja-Yoga segundo o Yoga-Sūtra e outros textos indianos clássicos. São Paulo: Shri Yoga Devi, 2012.
  6. Walters, Donald J.The Art and Science of Raja Yoga:Fourteen Steps to Higher Awareness : Based on the Teachings of Paramhansa Yogananda, p.100
  7. Rama, Swami Choosing a Path, p.119
  8. Vivekananda, Swammi The Complete Works of Swammi Vivekananda / Fisrt Steps
  9. Rama, Swami The Path of Fire and Light: Advanced Practices of Yoga, Vol.1, p2.
  10. Kentron, Joseph M Raja Yoga: A Path to Super Conscious Bliss, p.60
  11. Sharma, Devinder Enlightenment Is the Secret to Fly, p.541
  12. Kulasresth, Mahendra Learn Rajayoga from Vivekananda, p.93
  13. Kulasresth, Mahendra Learn Rajayoga from Vivekananda, p.93

Ligações externas[editar | editar código-fonte]