Raja-ioga
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A raja-ioga (em sânscrito राज योग, transl. Rāja Yoga, "ioga real" ou "união real") é uma classe da modalidade de ioga que se utiliza do domínio interno das atividades mentais, sendo bastante adequada a pessoas que tenham tendência à auto-análise mental, assim como Bhakti Yoga é bastante adequada aos que tem predominância de natureza emocional, mas é importante que fique claro ao estudante que os diferentes ramos do Yoga, são galhos de uma mesma árvore, onde a meta é encontrar a raiz.
Consiste em oito etapas.
[editar] Etapas
- Yama (harmonização do homem com a sociedade)
- Niyama (harmonização interna do homem com ele mesmo)
- Asana (posturas físicas)
- Pranayama (exercícios respiratórios)
- Pratyahara (abstração e interiorização dos sentidos)
- Dharana (concentração da mente)
- Dhyana (meditação)
- Samadhi (estado em que se destruiu a ignorância de nossa verdadeira natureza).
A prática dessa modalidade de ioga traz benefícios ao corpo, bem como seu desenvolvimento e aprimoramento, e aos órgãos, revitalizando-os. Sendo a prática regular, tende a atingir pleno controle da mente.
