Triptófano

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O triptofano (ou triptófano em Portugal) é um dos aminoácidos codificados pelo código genético, sendo portanto um dos componentes das proteínas dos seres vivos. E um aminoácido aromático essencial para a nutrição humana. Ele é um dos 20 aminoácidos no código genético (codon UGG). Apenas o L-estereoisômero aparece na proteína mamália. O triptofano vem antes da serotonina e é representado pela letra "W". Estudos indicam também que o triptofano é a substancia responsável pela promoção da sensação do bem-estar. O triptofano absorve luz UV.

Nomenclatura	Triptofano
Símbolo	Trp, Tri ou W
Nome químico	Ácido 2-amino-3-indolpropiônico
Classificação	Aminoácido apolar
Estrutura Linear
Estrutura Tridimensional

v • d • e • h Aminoácidos
Alanina | Arginina | Asparagina | Ácido aspártico | Cisteína | Ácido glutâmico | Glutamina | Glicina | Histidina | Isoleucina | Leucina | Lisina | Metionina | Fenilalanina | Prolina | Serina | Treonina | Triptofano | Tirosina | Valina Aminoácido essencial | Proteína | Péptido | Código genético

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Nutrição O triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B6, a Niacina (ou niacinamida) e o Magnésio, para produzir a seratonina, um neurotransmissor importante no processo bioquímico do sono. O que o Triptofano pode fazer por si: Induz o sono de forma natural Reduz a sensibilidade á dor Actua como um antidepressivo natural Alivia as enxaquecas Contribui ara reduzir a ansiedade e a tensão Ajuda a aliviar alguns sintomas dos distúrbios bioquímicos relacionados com a ingestão de álcool e no controlo do alcolismo. Melhores Fontes Naturais Requeijão, leite, carne, peixe, peru, bananas, tâmaras secas, amendoins e todos os alimentos ricos em proteínas.