Bíceps

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Lato sensu, bíceps (do termo latino biceps) ou bicípite (do termo latino bicipite) são músculos do sistema muscular humano que possuem dois ligamentos ou cabeças na sua parte superior. Estão presentes em duas partes do corpo: o músculo bíceps braquial está localizado no braço e o músculo bíceps femoral está localizado na perna, na coxa. Stricto sensu, porém, o termo "bíceps" se refere apenas ao primeiro desses músculos.[1]

Bíceps Braquial[editar | editar código-fonte]

Ver artigo principal: Bíceps braquial

O bíceps braquial possui três articulações e está localizado na parte anterior do braço. 

Inserção Proximal:

Porção Longa: Tubérculo supra-glenoidal

Porção Curta: Processo coracoide

Inserção Distal: Tubérculo Radial.

Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6)

Ação: Flexão do cotovelo/ ombro e supinação do antebraço.

Treinamento[editar | editar código-fonte]

O bíceps braquial pode ser fortalecido com exercícios com pesos. Um dos mais comuns exercícios para o seu fortalecimento é a rosca bíceps.

Referências

  1. FERREIRA, A. B. H. Novo Dicionário da Língua Portuguesa. 2ª edição. Rio de Janeiro. Nova Fronteira. 1986. p. 254.