Bíceps

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O bíceps é um importante músculo do sistema muscular dos seres humanos que está  presente em duas partes do corpo: músculo bíceps braquial (localizado no braço) e músculo bíceps femoral (localizado na perna, coxa). Porém, vale ressaltar que o uso do termo bíceps é mais comum  para nos referirmos ao importante músculo do braço.

O bíceps do braquial possui três articulações e está localizado na parte anterior do braço. 

Inserção Proximal:

Porção Longa: Tubérculo supra-glenoidal

Porção Curta: Processo coracoide

Inserção Distal: Tubérculo Radial.

Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6)

Ação: Flexão do cotovelo/ ombro e supinação do antebraço.

Treinamento[editar | editar código-fonte]

O bíceps braquial pode ser fortalecido com exercícios com pesos. Um dos mais comuns exercícios para o seu fortalecimento é o rosca bíceps e flexão

Referências