Burpee

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Ir para: navegação, pesquisa

Burpee é um exercício corporal total utilizado em treinamento de força e exercício aeróbico. De acordo com o Oxford English Dictionary, o exercício foi nomeado na década de 1930 pelo fisiologista estadunidense Royal H. Burpee, que desenvolveu o Teste de Burpee. Consistindo de uma série de exercícios executados em sucessão, ele tinha a finalidade de medir a agilidade e a coordenação.[1] Não está claro se o exercício foi inventado por Burpee ou se ele meramente o popularizou.[carece de fontes?]

É executado em quatro passos:[2] inicia-se de pé; agacha-se com os braços esticados à frente; joga-se os pés juntos para trás, esticando as pernas; retorna-se os pés para a posição de agachamento; fica-se de pé, e pula-se com os braços esticados para cima. Pode envolver também a execução de uma flexão.

Referências

  1. «Burpee». Oxford Dictionaries. Oxforddictionaries.com 
  2. «Burpee Conditioning». Bodybuilding.com 
Ícone de esboço Este artigo sobre ginástica é um esboço. Você pode ajudar a Wikipédia expandindo-o.