CrossFit

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CrossFit
Razão social CrossFit, Inc.
Fundação Santa Cruz, Califórnia, Estados Unidos (2000)
Fundador(es) Greg Glassman
Lauren Jenai
Área(s) servida(s) Mundo
Website oficial Sítio oficial
Mulher fazendo um "kipping pull-up"

CrossFit é a marca de um programa fitness criado por Greg Glassman.[1] Foi registrada pela CrossFit, Inc.,[2] fundada por Glassman e Lauren Jenai em 2000.[3][4][5]

O CrossFit é promovido como uma filosofia de exercício físico e um esporte competitivo, incorporando elementos de treinamento intervalado de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria, levantamento de peso, ginástica, levantamento de kettlebell, calistenia, atleta de força e outros exercícios. É praticado por membros de mais de 13.000[6] academias afiliadas,[7] aproximadamente metade dos quais estão localizadas nos Estados Unidos,[8] e por indivíduos que completam treinos diários (também conhecidos como "WODs" (workouts of the day, ou treinos do dia).[9][10] O CrossFit tem sido criticado por supostamente causar lesões desnecessárias nas pessoas[11] e rabdomiólise por esforço, uma possível ruptura perigosa do músculo a partir de um esforço extremo.[12][13][14]

História[editar | editar código-fonte]

Greg Glassman e Lauren Jenai fundaram a CrossFit, Inc. em 2000. A empresa foi concebida alguns anos antes, em 1996, como Cross-Fit.[15] A academia original da CrossFit fica em Santa Cruz, Califórnia, e a primeira academia afiliada foi a CrossFit North, em Seattle, Washington; havia 13 em 2005, e hoje são mais de 13.000 academias.[6] Treinadores associados ao CrossFit incluem Louie Simmons, John Welbourn, Bob Harper e Mike Burgener.[16]

Glassman obteve controle total sobre a empresa depois de um divórcio com Jenai. Jenai tentou vender sua parcela da empresa para uma parte externa após o acordo de divórcio, mas Glassman a comprou com um empréstimo de 16 milhões de dólares da Summit Partners.[17]

Visão geral[editar | editar código-fonte]

O CrossFit é um programa de força e condicionamento que consiste principalmente em uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios de calistenia e levantamento de peso olímpico.[18] A CrossFit, Inc. descreve seu programa de força e condicionamento como "movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade em domínios de tempo e modais amplos",[19] com o objetivo definido em melhorar a aptidão física, que define como "capacidade de trabalho em domínios de tempo e modal amplos".[20] As aulas de uma hora de duração nas academias afiliadas, ou "boxes", normalmente incluem um aquecimento, um período de desenvolvimento de habilidades, o "treino do dia" (ou WOD) de alta intensidade e um período de alongamento individual ou em grupo. Algumas academias também costumam ter um movimento focado em força antes do WOD. O desempenho em cada WOD é frequentemente pontuado e/ou classificado para encorajar a competição e acompanhar o progresso individual. Algumas academias afiliadas oferecem aulas adicionais, como de levantamento de peso olímpico, que não são centradas em torno de um WOD.[21]

O exercício de caminhada na parede usa uma parede para a prática da posição "bananeira", geralmente usado como trabalho de habilidade para fortalecer o ombro e o centro do corpo, a fim de melhorar os movimentos suspensos e as flexões nessa posição.

As academias de CrossFit usam equipamentos de várias disciplinas, incluindo barras, halteres, anéis de ginástica, barras de apoio, cordas de pular, kettlebells, bolas medicinais, caixas de plyo, [22] bandas de resistência, máquinas de remo e várias esteiras. O CrossFit é focado em "movimento funcional constantemente variado e de alta intensidade",[23] baseado em categorias e exercícios como ginástica, [24] levantamento de peso em estilo olímpico, powerlifting, eventos do tipo Strongman, pliometria, exercícios de peso corporal, remo seco, exercício aeróbico, corrida e natação.

Referências

  1. «Exclusive: On the Warpath with CrossFit's Greg Glassman» 
  2. «CROSSFIT Trademark of CrossFit, Inc. - Registration Number 3007458 - Serial Number 78422177 :: Justia Trademarks». trademarks.justia.com 
  3. «Co-founder of CrossFit workout program opens gym in Prescott» 
  4. «Nutrition Lecture Part 2: Optimizing Performance» 
  5. «CrossFit, Inc: Private Company Information - Businessweek». Businessweek.com 
  6. a b «No Sign of CrossFit Boom Slowing Down - Athletic Business». www.iclubs.com 
  7. «Success and the Bull's Eye» 
  8. «Official CrossFit Affiliate Gym Locator» 
  9. «CrossFit» 
  10. «CrossFit Affiliate Map» 
  11. «Likelihood of Injury and Medical Care Between CrossFit and Traditional Weightlifting Participants». Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 7. doi:10.1177/2325967119843348 
  12. «CrossFit's Dirty Little Secret: Everyone has an uncle they'd rather you not meet., A Tale of Rhabdomyolysis, Rhabdomyolysis: As Told By CrossFit?, The Impact of Rhabdomyolysis». Medium 
  13. «The disease attacking super fit athletes». Stuff 
  14. «CrossFit: Can the Popular Extreme Workout Be Dangerous?». ABC News 
  15. «Original 1996 CrossFit Founding». Scribd 
  16. «The WOD Club - What is Crossfit» 
  17. «CrossFit wins court case, avoids corporate takeover». SBNation.com 
  18. «Crossfit in Paris». Expatriates Magazine [ligação inativa] 
  19. «Understanding CrossFit» (PDF) 
  20. «Using Sport Education to Implement a CrossFit Unit». JOPERD: The Journal of Physical Education, Recreation & Dance. 83. doi:10.1080/07303084.2012.10598829Accessed Using Academic Search Complete at LSU 
  21. «Prairie Crossfit» 
  22. «Crossfit journal: Plyo Boxes» (PDF) 
  23. «Understanding Crossfit» 
  24. «Calisthenics» [ligação inativa]