Dantian

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Dantian ou Tan tien (pinyin: Dāntián ; Japonês: Tanden 丹田; Coreano: 단전 DanJeon 丹田; Tailandês Dantian ตันเถียน ; Inglês: One-point) é um termo da arte marcial chinesa e japonesa, que refere-se como um ponto focal importante para técnicas internas de meditação.[1] [2] É um termo de origem chinesa relacionado às práticas de meditação, exercícios como o Chi kung, medicina tradicional e artes marciais orientais, como o Tai chi chuan. A palavra japonesa hara (腹; Chinês: ), que literalmente significa "barriga" é por vezes usada como um sinônimo.

Pode ser traduzido literalmente como "campo de cinábrio": o sentido desta expressão é relacionado à alquimia chinesa, na alquimia o termo cinábrio se relaciona aos processos de transmutação dos elementos, para os taoístas designa uma área dentro do corpo que tem um papel fundamental nas transformações espirituais que procuram.

Dantians nada mais são do que Centros de Foco e Fluxo de Qi.

Shang das Mãos, ligações Yang Ming ~ Tai Yang ~ Shao Yang.

Xia dos Pés, Tao Yin.

Zhong União Mão e Pé, ligações Tai Yin ~ Shao Yin ~ Jue Yin.

Foco da meditação, medicina tradicional e artes marciais[editar | editar código-fonte]

O "feto imortal" sendo cultivado na região do Dantian Inferior ( Xia )

É um ponto focal fundamental na prática da meditação Tao Yin, refere-se especificamente ao centro físico de gravidade do corpo, situado no abdomen a cerca de 5 cm abaixo e 5 cm para dentro em relação ao umbigo.

O conceito de Dantian é um princípio teórico básico nas diversas linhagens de meditação e de artes marciais orientais especialmente nas artes marciais chinesas internas e no Aikido japonês.

É também considerado muito importante na medicina tradicional chinesa. O fortalecimento da saúde através da revitalização desta região fundamenta as práticas de Qi Gong, Nei Gong, Tao Yin, e os treinamentos da respiração.

Encontramos no livro O Segredo da Flor de Ouro ilustrações que podem ser tomadas como metáforas das diversas etapas da realização no Tao Yin. Uma destas representações apresenta o meditante gerando um feto imortal dentro de si, concebendo um novo corpo de energia em seu Dantien.

Os Três Dan Tians[editar | editar código-fonte]

Tai Chi Pai Lin: na postura "Abraçar o Tai Chi" as mãos repousam sobre o Dantian Inferior (Xia), representando a integração interior.

Alguns textos aprofundam a explicação deste conceito de Dan Tian, definindo três áreas distintas de cultivo da energia vital:

Shang Dan Tian Yang Superior das Mãos[editar | editar código-fonte]

- (na altura do Terceiro olho) ,associado com a glândula pineal. Esse plexo é onde o espirito ou Shen é refinado em vazio ou Wu wei ligado à consciência e à mente.

Acu.: Du Mai .14 Da Zhui ~ .ex Yin Dang

Osso: Crânio

Local: Cabeça

Ba Gua: Masculino Chen (Zhen) Raio (69) Feminina Tui (Dui) Vento

Ligações:

  • Yang Ming (Coelho Int. Grosso Da Chang ~ Dragão Estômago Wei) Frontal
  • Tai Yang (Ovelha Int. Delg. Xiao Chang ~ Macaco Bexiga Pang Guang) Costal
  • Shao Yang (Gato 3 Aquecedor San Jiao ~ Rato Vesícula Dan) Central

Anatomia: Bilateral Esquerdo (69) Direita separados por Du Mai (69) Ren Mai

Zhong Dan Tian Médio da União Mão Yang (69) Yin Pé[editar | editar código-fonte]

- na região do Plexo Cardíaco, relacionado à respiração e à saúde dos órgãos internos. É nesse plexo onde a vitalidade ou o Qi é refinado em espirito ou Shen.


Acu.: Ren Mai .16 Zhong Ting ~ .21 Xuan Ji

Osso: Caixa Toráxica

Local: Peito

Ba Gua: Masculino Kan Água (69) Feminina Li Fogo

Ligações:

  • Tai Yin (Tigre Pulmão Fei ~ Serpente Baço Pi) Frontal
  • Shao Yin (Cavalo Coração Xin ~ Fênix Rim Shen) Costal
  • Jue Yin (Cachorro Mestre Coração Xin Bao ~ Búfalo Fígado Gan) Central

Anatomia: Coração (Sangue Medula Líquidos) (69) Fígado (5 Shen Madeira gera Fogo)

Xia Dan Tian Yin Inferior dos Pés[editar | editar código-fonte]

- na região do Plexo Solar , abaixo do umbigo, que é chamado também de "campo de cinábrio", onde o processo de desenvolvimento do exilr pelo refinamento e purificação da essência (jing) em vitalidade (qi) começa. É associado à energia física e à vitalidade.

Acu.: Ren Mai .3 Zhong Ji ~ .12 Zhong Wan

Osso: Pelvis

Local: Abdomen

Ba Gua: Masculino Ken (Gen) Vulcão (69) Feminina Xun (Sun) Madeira

Anatomia: Próstata (69) Útero

Tao Yin

O Dan Tian nas diversas tradições orientais[editar | editar código-fonte]

Segundo a tradição Chinesa e a Japonesa, este centro físico de gravidade do corpo humano é considerado a morada da energia vital (qi).

No Japão se diz que um mestre de caligrafia, esgrima, cerimônia do chá ou artes marciais "age a partir do hara"

Instrutores de Budismo costumam orientar seus alunos a centrar a sua mente no dantian como auxílio para controlarem seus pensamentos e emoções. Assim, agir a partir do dantian é relacionado ao estado de samadhi (iluminação).

Pode também ser percebida uma certa correspondência entre o conceito Dantian e o conceito indiano de swadhistana ou segundo chakra na filosofia da Yoga, considerado a origem do prana que se irradia para todo o corpo.

Ver também[editar | editar código-fonte]

Referências

Páginas externas[editar | editar código-fonte]

Bibliografia[editar | editar código-fonte]

  • LIU, Pai Lin; Saúde e Longevidade; São Paulo (Brasil); Espaço Luz; 4. ed; 2002.