Espacate

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Uma jovem ginasta realizando um espacate no solo

Espacate, espacato [1] ou espagarta (do italiano spaccata) é um movimento ginástico que consiste em abrir as pernas de modo que estas formem um ângulo de 180° e fiquem paralelas ao solo.[2]

O movimento em si trata do alongar das pernas, algo que nem todos conseguem fazer, pois os membros inferiores possuem uma camada óssea e uma musculatura mais densas. Em decorrência disso, a prática desta abertura necessita ser diária, a fim de não perder a capacidade desta realização, em vista da eventual e natural perda da flexibilidade corporal.[carece de fontes?] O espacate começa a ser ensinado desde cedo - ainda na infância - nas aulas de ginástica (quando voltado para ela),[3] pois trata-se do momento em que o corpo está em formação e por isso, tendendo a ser mais facilmente "moldável".

Este movimento é também presente nas artes marciais, na dança,[4] na preparação para os esportes em geral e em formas de meditação e relaxamento.[3] Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).[2]

Ver também[editar | editar código-fonte]

Referências

  1. «Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa». Academia Brasileira de Letras. Consultado em 3 de setembro de 2018. 
  2. a b «Querspagat aus dem Stand» (em alemão). BalletSpass. Consultado em 24 de setembro de 2009. 
  3. a b «How to Do a Split» (em inglês). About.com. Consultado em 23 de setembro de 2009. 
  4. Oxford English Dictionary: split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em inglês)

Ligações externas[editar | editar código-fonte]

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