Exercício aeróbico: diferenças entre revisões
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O '''exercício aeróbico''' é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos [[músculo]]s. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. [[Locomoção|Andar]], [[Corrida|correr]], [[Natação|nadar]], [[Ciclismo|pedalar]], dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos. |
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| ⚫ | O fortalecimento e aumento do [[músculo cardíaco]] é um dos benefícios deste tipo de exercícios para a saúde.<ref>{{Citar periódico|ultimo=Publishing|primeiro=Harvard Health|titulo=Interval training for a stronger heart - Harvard Health|url=https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/interval-training-for-a-stronger-heart|jornal=Harvard Health|lingua=en-US}}</ref>. |
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== Ver também == |
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* [[Exercício anaeróbio|Exercício anaeróbico]] |
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== Ligações externas == |
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* {{Link||2=http://www.portaisdamoda.com.br/noticiaInt~id~17947~n~10+tipos+de+exercicios+aerobicos+para+ficar+em+forma+no+verao..htm |3=10 tipos de exercícios aeróbicos para ficar em forma no verão.}} |
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 | Este artigo ou secção contém uma lista de referências no fim do texto, mas as suas fontes não são claras porque não são citadas no corpo do artigo, o que compromete a confiabilidade das informações. (Junho de 2010) |
O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
O fortalecimento e aumento do músculo cardíaco é um dos benefícios deste tipo de exercícios para a saúde.[1].
Ver também
Referências
- ↑ Publishing, Harvard Health. «Interval training for a stronger heart - Harvard Health». Harvard Health (em inglês)
