Exercício aeróbico: diferenças entre revisões
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Revisão das 13h49min de 13 de maio de 2020
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O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
O fortalecimento e aumento do músculo cardíaco é um dos benefícios deste tipo de exercícios para a saúde.[1].
Ver também
Referências
- ↑ Publishing, Harvard Health. «Interval training for a stronger heart - Harvard Health». Harvard Health (em inglês)
Www.baltaplay.com.br
