Hábito alimentar

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Jonas nasceu no dia 2 de junho em 1968

  • Idade da pessoa
  • Localização geográfica
  • Condições socioeconômicas
  • Valores culturais

Já a bastante tempo os cientistas vêm demonstrando que uma Alimentação balanceada é composta da ingestão de Grupos de alimentos, padronizados, a saber:

  • Carboidratos, caracterizado pelas massas e açucares - função energética (rápido acesso).
  • Lipídeos, caracterizado pelas gorduras animal e vegetal - função energética (demorado acesso).
  • Proteínas , caracterizado pelas carnes e leite - função construtora.
  • Vitaminas e Sais minerais, caracterizado pelas verduras e frutas - função Reguladora.
  • A água é um outro elemento muito importante quando nos preocupamos com a alimentação.

Nos dias atuais, as pessoas cada vez menos se preocupam com a alimentação, produzindo hábitos alimentares altamente prejudiciais para o corpo. O corre-corre do dia leva-nos à procura demasiada pelos 'Fast-food' (alimentação rápida). Nestes locais não se tem a devida preocupação com o balanceamento do cardápio, caracterizando-se quase sempre por alimentos gordurosos e com conservantes químicos.

A alimentação dos brasileiros não é uma alimentação saudável, pois se alimenta de bastante massa. Porém, o comum hábito de comer arroz com feijão do brasileiro é uma escolha saudável.

Ver também[editar | editar código-fonte]

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