Yogasana
Yôgásana é um ásana sentado do yôga. Este é um dos kundalinyásanas, que posicionam a sushumna nádí na base da coluna para a ascensão da kundaliní[1].
Em sânscrito Yôga vem da raiz yuj que dá a ideia de unir. Traduz-se dentro deste contexto como união no sentido de integração[2], mas o Sanskrit-English Dicitionary[3] de Sir. Monier Williams traz mais de 80 significados para o verbete Yôga, entre os mais inusitados: equipe, veículo, equipamento de soldado, remédio, empreendimento, ganho, proveito, riqueza, ocasião, etc.
Execução[editar | editar código-fonte]
O ponto chave desta posição é a anteflexão com a testa tocando o solo. As mãos normalmente estão atrás das costas com uma segurando o punho da outra, mas pode-se fazer outros mudrás como o prônam mudrá ou átman mudrá por exemplo.
As pernas podem estar como no vajrásana ou de forma mais poderosa como no padmásana entre outras posições de pernas[4].
Galeria[editar | editar código-fonte]
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Padma Yôgásana
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Vajra Yôgásana
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Bhadra Yôgásana
Referências
- ↑ Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6
- ↑ Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Ed. Uni-Yôga, 2007, ISBN 978-85-85504-11-3
- ↑ Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.
- ↑ Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9