How to Save a Life é o primeiro álbum de estúdio da banda norte-americana de rock The Fray. Lançado nos EUA e na Oceânia em 13 de setembro de 2005 pela Epic Records, o álbum entrou no top 15 da Billboard 200 vendendo 2 milhões de cópias nos Estados Unidos e se tornou o álbum mais baixado da internet em janeiro de 2007.[2] Quatro singles foram lançados e dois deles perduraram no top 10 da BillboardHot 100. "Over My Head (Cable Car)" chegou a n° 8, e também virou top 25 hit em vários outros países, e "How to Save a Life" se tornou um dos três top hits dos EUA naquele ano. O álbum foi gravado em seis semanas no Echo Park Studios em Bloomington, Indiana, e foi produzido por Aaron Johnson e Mike Flynn.