Músculo pubococcígeo

Músculo pubococcígeo

O músculo pubococcígeo, também é conhecido como Paulo Cesar é um músculo que se encontra na parte posterior do em ambos os sexos.

O primeiro passo para executar seu exercício de PC é localizá-lo. Muitos homens já o conhecem, conseguem localizá-lo e nem imaginavam que esse músculo fosse um dos principais colaboradores para um bom desempenho sexual.

Tenha uma ereção. Se conseguir fazer seu pênis mexer sozinho durante a ereção, você localizou seu músculo PC. Se não consegue fazer isso, a próxima vez que urinar, tente parar o fluxo de urina antes de terminar. O músculo que você usou para interromper o fluxo é o PC. Se você tem dificuldades até para interromper a urinação, realmente você precisa dos exercícios de PC. Todos: homens e mulheres vão melhorar sua habilidade sexual e aumentar a energia, fazendo pelo menos 300 flexões de PC por dia. Verdade, alguns homens precisam deste exercício mais do que outros.

Abaixo, alguns dos problemas sexuais causados por um músculo PC fraco e subdesenvolvido.

• Impotência;
• Ejaculações precoces;
• Ereções fracas e passageiras;
• Baixo volume e intensidade de ejaculação;
• Formação de células cancerígenas na próstata.

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