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Free running (abreviado como 3Run) é uma atividade física, onde os praticantes (Free Runners) usam o ambiente disponível para a execução de movimentos baseados em liberdade e estética. Muitos praticantes consideram a prática como um esporte. Segundo alguns destes, o Free Running se aproxima mais de uma atividade artística, o que o diferencia do Parkour, mas também requer um grande desempenho e mentalidade.

O Free Running incorpora movimentos dinâmicos de deslocamento do Parkour incrementados por acrobacias diversas, como movimentos de ginástica artística, "Tricking" e "Street Stunts", criando um rápido e estético modo de deslocamento. É praticado preferencialmente em ambientes que disponibilizem diversos obstáculos.

Sua criação é geralmente atribuída ao Sébastien Foucan e ao grupo Urban Free Flow, e geralmente é tido como uma arte não utilitária (conceito questionável), por fazer uso de técnicas de acrobacias, que requerem grande preparo físico e controle corporal, como saltos mortais e acrobacias, comumentente utilizados em Ginástica Olímpica ou de Acrobacias de Solo Circenses.

O Free Running é uma arte que requer desempenho corporal extremo e desenvolvimento físico. Algumas acrobacias, como o Arabe ou o Double Leg, derivam de alguns esportes e artes marciais, tais como a Ginástica Olímpica e a Capoeira. Não deve ser executado em locais fechados ou pequenos pois é preciso espaço, tempo e concentração.

Essa pratica ainda é desconhecida no Brasil, mas vem ganhando muitos seguidores assim como o Parkour. Existem fatores que diferenciam as duas atividades, sendo o Parkour baseado em superar obstáculos o mais rápido possível e o Free Running baseado no teor artístico e estético dos movimentos.

Movimentos Utilizados

Axe Kick (Chute Machado)
Aerial Jump (Salto Aéreo)
Aú Sem Mão (Estrela sem mão)
Front Flip (Mortal de Frente)
Back Flip (Mortal de Costas)
Butterfly Twist (ou Bizon ou Mariposa ou B-Twist)
Paradas de Mãos (Bananeira)
Gainer (Invertido)
Double Leg (Armada Dupla)
Double Cork
Cheat Gainer
Kickflip (Pé na Lua)
Aspiral
Wall Flip (Mortal para trás com passos na parede)
Wall Flip 180º
Wall Flip 360º
Monkey Wall Flip
Wall Spin (Giro na Parede)
Leg Wall Flip
Leg Wall Spin
Wall Palm Flip
Leg Wall Palm Flip
Wall Trinity
Palm Spin (Giro com Palma da Mão)
Reverse Palm Spin (Giro Reverso com Palma da Mão)
Leged Palm Spin
Barrel Vault
Twist Kong
Rayden
Screwdriver
Dash Bomb
Arabe Flip
Side Flip (Mortal Lateral)
Aerial Twist
Flic Flac (Reversões)
Cambalhotas

Movimentos de força e equilíbrio

Frog Stand & Climb
Front Hand Plant
Side Hand Plant (Queda de Rim )
One Handed Front Plant
One Handed Side Plant ( Queda de Rim de uma mão )
Twisted Hand Stand
Bridge
Handstand

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-'''Free running''' (abreviado como 3Run) é uma [[atividade física]], onde os praticantes (Runners) usam o [[ambiente]] disponível para a execução de [[movimento]]s baseados em liberdade e estética. Muitos praticantes consideram a prática como um esporte. Segundo alguns destes, o Free Running se aproxima mais de uma atividade artística, o que o diferencia do [[Parkour]], mas também requer um grande desempenho e mentalidade.
+'''Free running''' (abreviado como 3Run) é uma [[atividade física]], onde os praticantes (Free Runners) usam o [[ambiente]] disponível para a execução de [[movimento]]s baseados em liberdade e estética. Muitos praticantes consideram a prática como um esporte. Segundo alguns destes, o Free Running se aproxima mais de uma atividade artística, o que o diferencia do [[Parkour]], mas também requer um grande desempenho e mentalidade.
 O Free Running incorpora movimentos dinâmicos de [[deslocamento]] do [[Parkour]] incrementados por [[acrobacia]]s diversas, como movimentos de [[ginástica artística]], "Tricking" e "Street Stunts", criando um [[rápido]] e estético modo de deslocamento. É praticado preferencialmente em ambientes que disponibilizem diversos obstáculos.