Ginástica laboral

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A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.

A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamento são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

Benefícios[editar | editar código-fonte]

Para o funcionário
  • Alivia o estresse;
  • Melhora a postura do corpo;
  • Melhora a saúde;
  • Diminui o sedentarismo;
  • Diminui as tensões adquiridas no trabalho;
  • Previne lesões;
  • Previne doenças causadas por trauma cumulativo;
  • Aumenta a motivação.
Para a empresa
  • Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
  • Estimula o trabalho em equipe;
  • Melhora na produtividade;
  • Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.