Fosfocreatina

Fosfocreatina
Nomes
Nome IUPAC	N-Methyl-N-(phosphonocarbamimidoyl)glycine
Outros nomes	creatine phosphate phosphorylcreatine creatine-P phosphagen
Fosfocreatina Identificadores Abreviação PCr Número CAS 67-07-2 PubChem 587 Número EINECS 200-643-9 SMILES   OC(CN(C)C(N)=NP(O)(O)=O)=O InChI   InChI=1/C4H10N3O5P/c1-7(2-3(8)9)4(5)6-13(10,11)12/h2H2,1H3,(H,8,9)(H4,5,6,10,11,12)/f/h8,10-11H,5H2/b6-4+
Fosfocreatina Propriedades Fórmula química C4H10N3O5P Massa molar 211.11 g/mol
Página de dados suplementares
Estrutura e propriedades	n, εr, etc.
Dados termodinâmicos	Phase behaviour Solid, liquid, gas
Dados espectrais	UV, IV, RMN, EM
Exceto onde denotado, os dados referem-se a materiais sob condições normais de temperatura e pressão. Referências e avisos gerais sobre esta caixa. Alerta sobre risco à saúde.

A fosfocreatina, também conhecida como creatina fosfato ou PCr, é uma mólecula de creatina fosforilada que é um importante depósito de energia no músculo esquelético, já que transporta uma ligação fosfato de alta energia similar às ligações do ATP. A fosfocreatina é clivada instantaneamente para reconstituir a molécula de ATP (gasta na contração muscular) a partir de um ADP e de um novo íon fosfato que se liga a ele, além de formar creatina por 2 a 7 segundos após um esforço muscular intenso. Essa reação de degradação é reversível.

Os poucos segundos (de cinco a oito segundos) em que uma pessoa é capaz de manter a contração muscular máxima se deve ao fato de que a quantidade total de fosfocreatina no músculo, assim como a do ATP, é muito pequena. A quantidade de fosfocreatina é em torno de cinco vezes maior que a quantidade de ATP.

A fosfocreatina tem um papel importante nos tecidos que possuem uma demanda muito alta de energia flutuante, como o músculo e o cérebro. Essa substância é sintetizada no fígado e é transportada para as células musculares para armazenamento.

A degradação da fosfocreatina gera a creatinina, cujos níveis no soro sanguíneo são muito utilizados para medir a função renal.

Fosfocreatina e desempenho esportivo

A fosfocreatina desempenha papel importante no desempenho esportivo, especialmente em atividades de alta intensidade. Ela atua como uma reserva rápida de energia ao reabastecer o ATP, nossa principal fonte de energia muscular. Isso permite aos atletas um desempenho maior por períodos mais longos antes de ocorrer a fadiga.

Estudos e artigos têm demonstrado que a suplementação com creatina pode aumentar significativamente os níveis de fosfocreatina nos músculos, resultando em melhor desempenho atlético e recuperação.