Melo e Nabais (oficialmente: União das Freguesias de Melo e Nabais) é uma freguesiaportuguesa do município de Gouveia, com 14,45 km² de área[1] e 800 habitantes (censo de 2021)[2]. A sua densidade populacional é 55,4 hab./km².
Foi constituída em 2013, no âmbito de uma reforma administrativa nacional, pela agregação das antigas freguesias de Melo e Nabais e tem a sede em Melo.[3]