Paralisia do sono: diferenças entre revisões

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Revisão das 19h31min de 2 de maio de 2014

Paralisia do sono é uma condição caracterizada por uma paralisia temporária do corpo imediatamente após o despertar ou, com menos freqüência, imediatamente antes de adormecer.

Fisiologicamente, ela é diretamente relacionada à paralisia que ocorre como uma parte natural do sono REM, a qual é conhecida como atonia REM. A paralisia do sono ocorre quando o cérebro acorda de um estado REM, mas a paralisia corporal persiste. Isto deixa a pessoa temporariamente incapaz de se mover. Além disso, o estado pode ser acompanhado por alucinações hipnagógicas.

Com frequência, a paralisia do sono é vista pela pessoa afligida como nada mais do que um sonho. Isto explica muitos relatos de sonhos nos quais as pessoas se vêem deitadas na cama e incapazes de se mover. As alucinações que podem acompanhar a paralisia do sono tornam mais provável que as pessoas que sofram do problema acreditem que tudo não passou de um sonho, já que objetos completamente fantasiosos podem aparecer no quarto em meio a objetos normais.^[1]

Sintomas

Os sintomas da paralisia do sono incluem:

Imobilidade: Ocorre pouco antes da pessoa adormecer ou imediatamente após despertar. A pessoa não consegue mover nenhuma parte do corpo, nem falar, apesar de exercer, por vezes, controle mínimo sobre certas partes do corpo (como boca, olhos e mãos) e sobre a respiração. Esta paralisia é a mesma que acontece quando uma pessoa sonha. O cérebro paralisa os músculos para prevenir possíveis lesões, já que algumas partes do corpo podem se mover durante o sonho. Se uma pessoa acorda repentinamente, o cérebro pode pensar que ela ainda está dormindo, e manter a paralisia.

Percepções: São alucinações experienciadas pela pessoa paralisada, que, por assimilarem-se aos sonhos, acabam sendo confundidas com os mesmos. Como o a consciência durante esses eventos não é plena, não é possível determinar exatamente o que é real e o que não é. Algumas pessoas relatam visões e sons estranhos, outras a sensação peso no peito, como se alguém ou algum objeto pesado estivesse pressionando-o. Há também aqueles que relatam terem saído do corpo, ou até "flutuado".

Estes sintomas podem durar de alguns poucos segundos até vários minutos e podem ser considerados assustadores para algumas pessoas.

Possíveis causas

A paralisia do sono acontece durante o período de sono REM, o que previne assim movimentos corporais. Muito pouco se sabe sobre a fisiologia da paralisia do sono. Entretanto, já foi sugerido que ela pode estar relacionada à inibição pós-sináptica de neurônios motores na ponte do tronco cerebral. Particularmente, níveis baixos de melatonina podem interromper a despolarização em atividade nos nervos, a qual previne o estímulo dos músculos. Essa melatonina está ligada ao consumo excessivo de bananas em um certo horário do dia, entre 14h00 e 20h00, ou pelo menos 5 horas antes de dormir ou 3 horas depois de acordar.

Vários estudos concluíram que a maioria das pessoas experimentará a paralisia do sono pelo menos uma ou duas vezes em suas vidas.

Muitas pessoas que frequentemente passam pela paralisia do sono também sofrem de narcolepsia. Alguns estudos sugerem que existem vários fatores que aumentam a probabilidade da ocorrência de paralisia do sono e de alucinação. Eles incluem:^[2]

indução consciente da paralisia (que também é uma técnica comum para entrar em um estado de sonho lúcido ou projeção da consciência),
agenda de sono irregular (cochilos e/ou privação do sono),
stress elevado,
mudanças súbitas no ambiente ou na vida de alguém
um sonho lúcido que imediatamente precede o episódio
sono induzido através de medicamentos como anti-histaminas e
nível elevado de cansaço

Tratamento

Clonazepam é altamente efetivo no tratamento da paralisia do sono.^[3] Ritalina já foi usada com sucesso como um medicamento diurno para promover padrões de sono estruturados e a prevenção da paralisia do sono em alguns adultos. Deve-se tomar cuidado em monitorar a pressão sangüínea em meio a outros testes apropriados.

Referências culturais

Na cultura Hmong, paralisia do sono descreve uma experiência chamada "dab tsog" ou "demônio apertador" da frase composta "dab" (demônio) e "tsog" (apertar, esmagar). Frequentemente, a vítima afirma enxergar uma figura pequena, não maior que uma criança, sentando em sua cabeça ou peito.
Na cultura vietnamita, a paralisia do sono é conhecida como "ma de", que significa "segurado por um fantasma". Muitas pessoas nesta cultura acreditam que fantasmas entram no corpo das pessoas causando a paralisia.
Na China, paralisia do sono é conhecida como "鬼压身" (pinyin: guǐ yā shēn) ou "鬼压床" (pinyin: guǐ yā chuáng), o que pode ser traduzido literalmente como "corpo pressionado por um fantasma" ou "cama pressionada por um fantasma".
Na cultura japonesa, a paralisia do sono é conhecida como kanashibari (金縛り), que significa literalmente "atado ao metal".
Na cultura popular húngara a paralisia do sono é chamada "lidércnyomás" ("lidérc pressionante") e pode ser atribuída a um número de entidades sobrenaturais como "lidérc" (aparições), "boszorkány" (bruxas), "tündér" (fadas) ou "ördögszerető".^[4]
Na cultura brasileira, a paralisia do sono pode ter originado a lenda da Pisadeira, segundo a qual, durante o sono, uma mulher lendária pisa sobre o peito da pessoa que está dormindo, enquanto esta vê tudo e não pode fazer nada.

Notas

↑ Carl Sagan (1995). The Demon-Haunted World: Science As a Candle in the Dark (em inglês). [S.l.]: Random House Incorporated. 457 páginas. ISBN 0-345-40946-9
↑ J. A. Cheyne. «Preventing and Coping with Sleep Paralysis» Parâmetro desconhecido |accessyear= ignorado (|acessodata=) sugerido (ajuda); Parâmetro desconhecido |accessmonthday= ignorado (|acessodata=) sugerido (ajuda)
↑ Wills L, Garcia J. (2002) Parasomnias: epidemiology and management16(12):803-10.
↑ lidérc, Magyar Néprajzi Lexikon, Akadémiai Kiadó, Budapest 1977, ISBN

Ligações externas

Em português:

Paralisia do Sono e as suas Variações Culturais

Em inglês:

Sleep Paralysis Information Service
Projective Catalepsy: Out-of-Body Experience & Sleep Paralysis by International Academy of Consciousness
Sleep information and links from Stanford University
Sleep Paralysis and Associated Hypnagogic and Hypnopompic Experiences from University of Waterloo
How to Cope with Sleep Paralysis
Waking Up to Sleep Paralysis

[1] Carl Sagan (1995). The Demon-Haunted World: Science As a Candle in the Dark (em inglês). [S.l.]: Random House Incorporated. 457 páginas. ISBN 0-345-40946-9

[2] J. A. Cheyne. «Preventing and Coping with Sleep Paralysis» Parâmetro desconhecido |accessyear= ignorado (|acessodata=) sugerido (ajuda); Parâmetro desconhecido |accessmonthday= ignorado (|acessodata=) sugerido (ajuda)

[3] Wills L, Garcia J. (2002) Parasomnias: epidemiology and management16(12):803-10.

[4] érc, Magyar Néprajzi Lexikon, Akadémiai Kiadó, Budapest 1977, ISBN

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 Em português:
+* [https://www.academia.edu/6479449/A_Paralisia_do_Sono_e_suas_Variacoes_Culturais Paralisia do Sono e as suas Variações Culturais]
 * [http://odisseianainternet.blogs.sapo.pt/como-induzir-a-paralisia-do-sono-46250 Como Induzir a Paralisia do Sono]
 * [http://www.instituto-pec.com/catalepsiaprojetiva.htm Técnica do Posicionamento para Acordar em Catalepsia Projetiva - Por Nando Pokator]
-* [http://jangadabrasil.com.br/revista/galeria/index.asp Página sobre a Pisadeira, referência da paralisia do sono no folclore brasileiro]
 * [http://www.instituto-pec.com/catalepsiaprojetiva.htm Como Aproveitar a Catalepsia Projetiva Para Sair em Astral]
 * [http://www.instituto-pec.com/catalepsiaprojetiva.htm Como Neutralizar Rapidamente a Paralisia do Sono]