Capacidade motora

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Capacidade motora é um traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas, Ou capacidade que o ser humano tem de desenvolver certas atividades [1] Referem-se à potencialidade individual para a execução de habilidades motoras, que podem ser desenvolvidas pelo treinamento. Por exemplo: todos nascemos com um potencial para desenvolvermos a força, ou a resistência. Acredita-se que as capacidades motoras sejam determinadas geneticamente, mas não podem ser quantificadas (não se pode afirmar até onde um indivíduo pode desenvolver a velocidade ou a flexibilidade), por que, para atingir o potencial individual, existem muito fatores a considerar.[1]

O período de desenvolvimento de cada uma das capacidades é diferente, razão pela qual uma ginasta pode atingir o seu auge antes de um futebolista, por exemplo. Além do mais, no desporto, é muito difícil que as capacidades motoras sejam requeridas em forma pura e, geralmente, manifestam-se de forma associada.

As capacidades motoras podem ser divididas em:

  • Capacidades motoras condicionais;
  • Capacidades motoras coordenativas.

Capacidade & Habilidade[editar | editar código-fonte]

Devemos observar que existem diferenças entre "capacidade" motora e "habilidade" motora. Capacidade refere-se às qualidades físicas de uma pessoa, um potencial, definido genéticamente, que pode ser atingido ou não. Enquanto que habilidade refere-se a uma tarefa com uma finalidade específica a ser atingida.[1] Todos nascemos com uma determinada força, ou resistência, mas precisamos aprender a dançar ou a jogar basquete.

Capacidades motoras condicionais[editar | editar código-fonte]

São capacidades ligadas ao processo energético e metabólico, são determinadas pela obtenção e transformação de energia. São, geralmente, divididas em:

  • Força;
  • Velocidade;
  • Resistência;
  • Flexibilidade.

Força[editar | editar código-fonte]

É a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da contração muscular. Esta possibilita, entre outros esforços: saltar, empurrar, levantar, puxar... O desenvolvimento da força pode ser:

Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares;
Específicas – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade.Capacidade de executar movimentos críticos.

Velocidade[editar | editar código-fonte]

Capacidade de executar movimentos de dentro para fora no mais curto espaço de tempo. É a capacidade de executar ações motoras no mínimo de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 8/10 segundos.Velocidade pode ser introduzida como a capacidade de realizar um movimento em menos de 8/10 segundos

Resistência[editar | editar código-fonte]

Capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica e principalmente da física.

Geral - quando é solicitada mais de 1/6 da massa muscular. É limitada pelo sistema cárdio respiratório.
Local-quando é solicitada menos de 1/6 da massa muscular total. É determinada pela resistência geral pela força e capacidade anaeróbica.

Flexibilidade[editar | editar código-fonte]

Capacidade que o atleta tem para executar ao longo de toda a amplitude articular movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influência auxiliar das forças externas.

Geral – consiste na amplitude moral de oscilações de articulações especialmente nas principais articulações.: ombro anca e coluna vertebral.
Específica – consiste na amplitude necessária para a realização de movimentos específicos de cada modalidade.Flexibilidade é a capacidade motora de aproveitar as possibilidades de movimentar e articular o seu corpo o mais amplo possivel.

Capacidades motoras coordenativas[editar | editar código-fonte]

São essencialmente determinadas pelos processos de controle motor e regulação do sistema nervoso central, constituindo-se portanto na base para a aprendizagem, execução e domínio dos gestos técnicos. Na literatura, encontram-se divisões como:

  • Capacidade de associação;
  • Capacidade de diferenciação;
  • Capacidade de equilíbrio;
  • Capacidade de orientação;
  • Capacidade de ritmo;
  • Capacidade de reação;
  • Capacidade de alteração
  • Capacidade de adaptação;
  • Capacidade de regulação;
  • Capacidade respiratória;
  • Capacidade cardíaca;
  • Capacidade de aprendizado motor;
  • Capacidade de resistência do ar.


Referências

  1. a b c MAGILL, Richard A. Aprendizagem motora: conceitos e aplicações. São Paulo: Edgard Blücher, 2000.