Flexibilidade

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Ir para: navegação, pesquisa
exercícios de alongamento podem aumentar a flexibilidade

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações,[1] ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.[2] Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.

Referências

  1. HOLT, Laurence E.; PELHAM, Thomas W.; HOLT, Jason. Flexibility: A Concise Guide to Conditioning, Performance Pnhancement, Injury Prevention, and Rehabilitation. Totowa: Humam Press, 2008.
  2. HEYWARD, V. H. Design for fitness. Minneapolis: Burgess, 1991.