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Este movimento é também presente nas [[artes marciais]], na [[dança]]<ref>''Oxford English Dictionary'': split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em [[Língua inglesa|inglês]])</ref>, na preparação para os [[esportes]] em geral e em formas de [[meditação]] e relaxamento.<ref name=ABAV /> Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).<ref name=ALES /> |
Este movimento é também presente nas [[artes marciais]], na [[dança]]<ref>''Oxford English Dictionary'': split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em [[Língua inglesa|inglês]])</ref>, na preparação para os [[esportes]] em geral e em formas de [[meditação]] e relaxamento.<ref name=ABAV /> Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).<ref name=ALES /> |
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Revisão das 18h25min de 7 de setembro de 2011
Espacate (do italiano spaccata) é um movimento ginástico que consiste em abrir as pernas de modo que estas formem um ângulo de 180º e fiquem paralelas ao solo.[1]
O movimento em si trata do alongar das pernas, algo que nem todos conseguem fazê-lo, pois os membros inferiores possuem uma camada óssea e uma musculatura mais densas. Em decorrência disso, a prática desta abertura necessita ser diária, a fim de não perder a capacidade desta realização, em vista da eventual e natural perda da flexibilidade corporal.[carece de fontes] O espacate começa a ser ensinado desde cedo - ainda na infância - nas aulas de ginástica (quando voltado para ela),[2] pois trata-se do momento em que o corpo está em formação e por isso, tendendo a ser mais facilmente "moldável".
Este movimento é também presente nas artes marciais, na dança[3], na preparação para os esportes em geral e em formas de meditação e relaxamento.[2] Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).[1] os espacetes sãoo idiotas não façam isso crianças e asolescentes
Ver também
- A prova do solo
- A prova das barras assimétricas
- Código de Pontos - GA
- Tabela de Elementos - GA
- Federação Internacional de Ginástica
Referências
- ↑ a b «Querspagat aus dem Stand» (em alemão). BalletSpass. Consultado em 24 de setembro de 2009
- ↑ a b «How to Do a Split» (em inglês). About.com. Consultado em 23 de setembro de 2009
- ↑ Oxford English Dictionary: split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em inglês)
Ligações externas
- «Federação Internacional de Ginástica» (em inglês)
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