Nage-no-kata

Nage-no-kata
Uki-goshi
Informações gerais
Local(is) de origem	Japão
Escopo	Técnicas de arremesso
Outras artes marciais
Técnica(s) correspondente(s)	Caratê: Nage waza
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Nage-no-kata (投げの形, Nage-no-kata^?  ; lit. forma de arremesso) é um kata do judô. Foi criado por volta de 1886, contendo originalmente dez técnicas, e é o primeiro dos katas.

Atualmente, é composto por quinze técnicas, sendo dividas em cinco grupos com três técnicas, agrupadas conforme sua natureza. Há, contudo, quem classifique as duas sutemi waza (em japonês: 捨身技; lit. técnicas de sacrifício) como um único grupo, com seis técnicas.

Técnicas

Te waza

Te waza (手技, Te waza^?) são as técnicas de mão, isto é, aquelas em os arremessos são executados com as mãos:

• Uki-otoshi – Lançamento (para baixo) flutuando
• Seoi-nage – Projecção sobre o ombro
• Kata-guruma – Roda à volta dos ombros

Koshi waza

Koshi waza (腰技, Koshi waza^?) são as técnicas em que se usam os quadris como bases para os arremessos :

• Uki-goshi – Anca flutuante
• Harai-goshi – Ceifa com a anca
• Tsurikomi-goshi – Projecção com a ajuda da anca levantando

Ashi waza

Ashi waza (足技, Ashi waza^?) são as técnicas de arremesso com as pernas:

• Okuri-ashi-harai – Varrimento dos pés
• Sasae-tsurikomi-ashi – Bloqueamento do pé com movimento de pesca
• Uchi-mata – Ceifa pelo interior da coxa

Mae sutemi waza

Mae sutemi waza (前捨身技, Mae sutemi waza^?) são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de costas no solo. Também são chamdas de técnicas de arremesso com sacrifício, isto é, com o lutador abdicando de sua base para derrubar o oponente, neste caso, para frente:

• Tomoe-nage – Projecção em círculo
• Ura-nage – Lançamento para trás
• Sumi-gaeshi – Derrube pelo ângulo

Yoko sutemi waza

Yoko sutemi waza (橫捨身技, Yoko sutemi waza^?) são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de lado no solo. Também são chamadas de técnicas com sacrifício para as laterais:

• Yoko-gake – Enganchamento lateral
• Yoko-guruma – Roda de lado
• Uki-waza – Técnica flutuante