Levantamento de peso básico

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Ir para: navegação, pesquisa

O levantamento de peso básico, levantamento(s) básico(s) ou levantamento de potência (powerlifting em inglês) é um esporte de força consistente em três modalidades: o agachamento, o supino e o levantamento terra.

O levantamento básico surgiu nos Estados Unidos, nas décadas de 1950 e 60, a partir de antigos exercícios que eram praticados por levantadores de peso olímpico e fisiculturistas.[1]

A partir da década de 1960, começaram a se organizar competições e em novembro de 1972 surgiu a primeira federação que regula o esporte, a Federação Internacional de Levantamentos Básicos (em inglês: International Powerlifting Federation — IPF) e o primeiro campeonato mundial oficial foi realizado em novembro do ano seguinte, 1973.[2] A partir da década de 1980 começaram a surgir outras federações.[3] [4]

Competição[editar | editar código-fonte]

Os equipamentos do levantamento básico seguem especificações e são uma barra de aço, discos (ou anilhas) e colares (ou presilhas), para fixar os discos na barra. A barra deve medir 2,20 m de comprimento e pesar 20 kg.

Os discos são feitos de metal e têm os seguintes pesos: 0,250 g, 0,5 kg, 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20, 25 e 50 kg. Para a quebra de recordes, discos mais leves podem ser usadas para conseguir um peso de no mínimo 0,5 kg maior que o recorde existente.

Os colares devem pesar 2,5 kg cada um.[5]

A competição compõe-se de três provas, na seguinte ordem: o agachamento, o supino e o levantamento terra.[5]

Agachamento. O levantador põe a barra na altura dos ombros (por cima dos deltoides) — com ou sem ajuda de um auxiliar central — e abaixa-se até formar um ângulo de 90° nos joelhos; deve então reerguer-se e voltar a posição inicial.

Supino. O levantador, deitado num banco, retira a barra dum suporte — com ou sem ajuda de um auxiliar central — desce-a até bem próximo aos músculos do peitoral; em seguida, reergue-a até a extensão dos cotovelos e retorna-a para o suporte.

Levantamento terra. Uma barra com pesos é colocada no chão. O atleta abaixa-se, agarra a barra, e eleva-a até que as pernas e costas estejam retas e na posição vertical, e o peito levantado. O barra é então devolvida ao chão de uma forma controlada.

Os atletas podem fazer três tentativas em cada prova para levantar a maior carga possível e o que tiver maior somatório no total é o vencedor; também há campeonato apenas para o supino. Em caso de empate, a vitória cabe ao atleta mais leve. Se mesmo assim o empate persistir, ganha aquele que tiver realizado o levantamento primeiro.[5] [1]

Os atletas competem divididos por sexo, categorias de peso e idade.

Até 2010, a IPF reconhecia nove classes de peso femininas e dez masculinas, que eram:

  • masculino: até 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg e acima de 125 kg
  • feminino: até 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg e acima de 90 kg[6]


Em 1º de janeiro de 2011, entretanto, as categorias foram reestruturadas, sendo reduzidas para oito categorias femininas e nove categorias masculinas, que são:

  • masculino: até 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg e acima de 120 kg
  • feminino: até 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg e acima de 84 kg[5]


A IPF reconhece as seguintes faixas etárias para homens e mulheres: aberto (acima de 14 anos, sem mais restrições), pré-juvenil/sub-júnior (14-18 anos), juvenil/júnior (19-23 anos), máster I (40-49 anos), máster II (50-59 anos), máster III (60-69 anos), máster IV (acima de 70 anos).[5]

Recordes são reconhecidos para cada categoria de peso e etária.

Federações internacionais[editar | editar código-fonte]

Abaixo uma lista de federações internacionais:[3] [4]

  • Global Powerlifting Alliance (GPA)
  • Global Powerlifting Committee (GPC)
  • Global Powerlifting Federation (GPF)
  • International Powerlifting Federation (IPF)
  • International Raw Powerlifting (IRP)
  • World Drug-Free Powerlifting Federation (WDFPF)
  • World Powerlifting Association (WPA)
  • World Powerlifting Congress (WPC)
  • World Powerlifting Federation (WPF)
  • World United Amateur Powerlifting (WUAP)

Referências

  1. a b African Powerlifting Federation. About powerlifting [ligação inativa]. Visitado em 20 de agosto de 2009.
  2. International Powerlifting Federation. The history of the International Powerlifting Federation (em inglês). Visitado em 7 de julho de 2009.
  3. a b Powerlifting federation websites (em inglês) www.powerliftingwatch.com. Visitado em 20 de agosto de 2009.
  4. a b Powerlifting federations (em inglês) en.allpowerlifting.com. Visitado em 1 maio 2011.
  5. a b c d e International Powerlifting Federation. Technical rules book (PDF) (em inglês). Visitado em 3 de junho de 2012.
  6. International Powerlifting Federation. Regulamento geral (PDF). Visitado em 7 de julho de 2009.

Ver também[editar | editar código-fonte]