Levantamento de peso básico
O levantamento de peso básico, levantamento(s) básico(s) ou levantamento de potência (powerlifting em inglês) é um esporte de força consistente em três modalidades: o agachamento, o supino e o levantamento terra.
O levantamento básico surgiu nos Estados Unidos, nas décadas de 1950 e 60, a partir de antigos exercícios que eram praticados por levantadores de peso olímpico e fisiculturistas.[1]
A partir da década de 1960, começaram a se organizar competições e em novembro de 1972 surgiu a primeira federação que regula o esporte, a Federação Internacional de Levantamentos Básicos (em inglês: International Powerlifting Federation — IPF) e o primeiro campeonato mundial oficial foi realizado em novembro do ano seguinte, 1973.[2] A partir da década de 1980 começaram a surgir outras federações.[3][4]
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[editar] Competição
Os equipamentos do levantamento básico seguem especificações e são uma barra de aço, discos (ou anilhas) e colares (ou presilhas), para fixar os discos na barra. A barra deve medir 2,20 m de comprimento e pesar 20 kg.
Os discos são feitos de metal e têm os seguintes pesos: 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20, 25 e 50 kg. Para a quebra de recordes, discos mais leves podem ser usadas para conseguir um peso de no mínimo 0,5 kg maior que o recorde existente.
Os colares devem pesar 2,5 kg cada um.[5]
A competição compõe-se de três provas, na seguinte ordem: o agachamento, o supino e o levantamento terra.[5]
Agachamento. O levantador põe a barra na altura dos ombros (por cima dos deltoides) — com ou sem ajuda de um auxiliar central — e abaixa-se até formar um ângulo de 90° nos joelhos; deve então reerguer-se e voltar a posição inicial.
Supino. O levantador, deitado num banco, retira a barra dum suporte — com ou sem ajuda de um auxiliar central — desce-a até bem próximo aos músculos do peitoral; em seguida, reergue-a até a extensão dos cotovelos e retorna-a para o suporte.
Levantamento terra. Uma barra com pesos é colocada no chão. O atleta abaixa-se, agarra a barra, e eleva-a até que as pernas e costas estejam retas e na posição vertical, e o peito levantado. O barra é então devolvida ao chão de uma forma controlada.
Os atletas podem fazer três tentativas em cada prova para levantar a maior carga possível e o que tiver maior somatório no total é o vencedor; também há campeonato apenas para o supino. Em caso de empate, a vitória cabe ao atleta mais leve. Se mesmo assim o empate persistir, ganha aquele que tiver realizado o levantamento primeiro.[5][1]
Os atletas competem divididos por sexo, idade e categorias de peso.
Até 2010, a IPF reconhecia nove classes de peso femininas e dez masculinas, que eram:
- masculino: até 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg e acima de 125 kg
- feminino: até 44 kg, 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg e acima de 90 kg[5]
Em 1º de janeiro de 2011, entretanto, as categorias foram reestruturadas, sendo reduzidas para oito categorias femininas e nove categorias masculinas, que são:
- masculino: até 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg e acima de 120 kg
- feminino: até 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg e acima de 84 kg[6]
[editar] Federações internacionais
Abaixo a lista de federações internacionais:[3][4]
- Global Powerlifting Alliance (GPA)
- Global Powerlifting Committee (GPC)
- Global Powerlifting Federation (GPF)
- International Powerlifting Federation (IPF)
- International Raw Powerlifting (IRP)
- World Drug-Free Powerlifting Federation (WDFPF)
- World Powerlifting Association (WPA)
- World Powerlifting Congress (WPC)
- World Powerlifting Federation (WPF)
- World United Amateur Powerlifting (WUAP)
Referências
- ↑ a b AFRICAN POWERLIFTING FEDERATION. About powerlifting. Disponível em: <http://www.africanpowerlifting.com/html/about_powerlifting.html>. Acesso em: 20 agos. 2009.
- ↑ INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION. The history of the International Powerlifting Federation. Disponível em: <http://www.powerlifting-ipf.com/History.23.0.html>. Acesso em: 7 jul. 2009.
- ↑ a b POWERLIFTING WATCH. Powerlifting federation websites. Disponível em: <http://www.powerliftingwatch.com/powerlifting-federations>. Acesso em: 20 agos. 2009.
- ↑ a b ALLPOWERLIFTING.COM. Powerlifting federations. Disponível em: <http://en.allpowerlifting.com/federations/>. Acesso em: 1 maio 2011.
- ↑ a b c d INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION. Regulamento geral. Disponível em: <http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/Rulebook_Portuguese_2009.pdf>. Acesso em: 7 jul. 2009.
- ↑ INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION. Livro de regras técnicas (atualizado em janeiro de 2011). Disponível em: <http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/Rulebook_Portuguese_2011.pdf>. Acesso em: 20 fev. 2011.
