Insolação

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Disambig grey.svg Nota: Se procura radiação solar recebida na superfície terrestre, veja Insolação atmosférica.
Militar estadunidense bebendo água para evitar a insolação

Insolação (do termo latino insolatione) ou heliose é um mal-estar decorrente da exposição prolongada ao sol intenso[1] ou ao calor. Os sintomas mais frequentes são desidratação, queimaduras de pele, cefaleia (dor de cabeça), tontura e febre. Nos casos mais graves, pode ocorrer perda de consciência.[2]

Embora nosso organismo tenha, na sudorese, um mecanismo de defesa contra a febre (devido à evaporação do suor provocar perda de calor e consequente redução da temperatura corporal), quando ocorre insolação a temperatura corporal aumenta rapidamente e o mecanismo da transpiração falha, portanto o corpo fica incapacitado de se resfriar.[2]

Prevenção e tratamento[editar | editar código-fonte]

Os procedimentos para tratar a insolação são simples: deve-se levar a pessoa imediatamente para um local bem arejado (ventilado) e com sombra e hidratá-la por via oral, para repor os líquidos perdidos. Podem ser utilizados soro caseiro, água de coco e outros isotônicos, além da própria água potável. Caso haja queimaduras na pele, deve-se, também, aplicar compressas frias de chá de camomila ou de soro fisiológico, para aliviar a reação inflamatória da pele, além de aplicar sobre a pele loções corporais refrescantes e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, tendo em vista que tais bebidas fazem com que o corpo perca ainda mais líquidos.[2]

Para se precaver da insolação que pode ocorrer nos dias quentes, deve-se ingerir mais líquidos do que a sede sinaliza, usar roupas leves e claras, de algodão, e manter uma alimentação leve, com frutas e verduras. O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios ultravioleta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer de pele. Portanto, deve-se permanecer à sombra, durante tais períodos.[2]

Referências

  1. FERREIRA, A. B. H. Novo Dicionário da Língua Portuguesa. 2ª edição. Rio de Janeiro. Nova Fronteira. 1986. p. 951.
  2. a b c d Saúde em Dia: Muito sol e calor podem causar insolação e estragar as férias. Ministério da Saúde - Portal da Saúde. Notícia de 02/01/2012. Acesso em 17/07/2012.