Refeição

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Polenta, frango e batatas fritos, uma refeição rápida

Refeição é conjunto de substâncias alimentares que se comem e se bebem para manter as funções vitais do individuo.

Embora cada nutricionista tenha sua opinião sobre o assunto, em geral, eles aconselham a realização de, pelo menos, três refeições diárias: o pequeno-almoço (desjejum), almoço e jantar, podendo ou não ser completadas com lanches nos intervalos entre cada uma (não se devendo passar mais de 3 horas e meia sem se comer).

Tipos de refeição[editar | editar código-fonte]

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