Refeição

Polenta, frango e batatas: tudo frito. Eis uma refeição rápida.

Refeição é uma porção de alimentos consumida de uma vez a fim de garantir o sustento de um ser humano por uma grande quantidade horas.

Embora cada nutricionista tenha sua opinião sobre o assunto, em geral, eles aconselham a realização de, pelo menos, três refeições diárias: o pequeno-almoço (desjejum), almoço e jantar, podendo ou não ser completadas com lanches nos intervalos entre cada uma (não se devendo passar mais de 3 horas e meia sem se comer).

Tipos de refeição

• Café da manhã (ou pequeno-almoço)
• Brunch
• Almoço
• Lanche
• Jantar
• Ceia

Ver também

• Sobremesa