Otimismo

Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo seu lado positivo e esperar sempre por um desfecho favorável, mesmo em situações muito difíceis O otimismo também é ser um indivíduo que sempre vê as coisas pelo lado positivo e esperar sempre por um desfecho favorável.

A pessoa otimista não percebe apenas as coisas ruins e, sim as boas. Percebe ações positivas, atos de bondade e solidariedade no dia a dia. Pense que o obstáculo está ali para ser ultrapassado e não algo que te impeça de continuar. Confie em você e que pode enfrentar as dificuldades.

O otimismo pode ser fortalecido por diversas práticas e hábitos na vida. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

1. Gratidão: Praticar a gratidão diariamente, anotando coisas pelas quais você é grato, pode mudar a sua perspectiva e focar no positivo.

2. Pensamento Positivo: Substituir pensamentos negativos por positivos pode reprogramar a mente para ver o lado bom das situações.

3. Cuidado com a Saúde Mental: Terapia, meditação e outras práticas de cuidado mental podem ajudar a manter uma visão otimista.

4. Atividade Física: Exercícios liberam endorfinas, que são hormônios ligados ao bem-estar e otimismo.

5. Objetivos e Sonhos: Estabelecer metas e trabalhar para alcançá-las pode proporcionar um senso de propósito e realização.

6. Companhia Positiva: Estar perto de pessoas otimistas e que apoiam pode influenciar sua própria perspectiva.

7. Autoconhecimento: Entender suas próprias emoções e reações pode ajudar a gerenciar pensamentos negativos e cultivar uma mentalidade mais otimista.

Filosofia

Em filosofia, otimismo é uma orientação característica do pensamento de Leibniz, que pode ser resumida na afirmação de que, sendo o universo criado por Deus, nele se torna possível conciliar o máximo de bem e o mínimo de mal, o que faz dele "o melhor dos mundos possíveis".

Esta posição, exposta no século XVII, foi particularmente combatida por Voltaire no século XVIII, especialmente em sua obra satírica "Cândido, ou O Otimismo", em cuja parte inicial, Cândido, o protagonista vive em um paraíso edênico, sendo doutrinado com otimismo leibniziano por seu mentor, o professor Pangloss.

Já no início do século XIX, o filósofo anarquista inglês William Godwin foi ainda mais longe que Leibnitz em seu otimismo, ao supor que a sociedade humana tenderia a alcançar um estado em que a razão viria a substituir todo o uso da força e da violência, a mente controlaria a matéria e a inteligência descobriria o segredo da imortalidade.

Psicologia

Uma posição pessoal otimista é fortemente vinculada à autoestima, ao bem-estar psicológico e à saúde física e mental. Há estudos que relacionam também o otimismo com o funcionamento do sistema imunológico e a resistência ao stress. No entanto, estas cognições positivas também podem ter um lado negativo. O otimismo irrealista, assim como a autoconfiança excessiva, pode aumentar o comportamento violento e a expressão de raiva em homens jovens.

Mais recentemente, há uma tendência a associar otimismo e "pensamento positivo", baseada na vulgarização da ideia de que a vontade (muitas vezes combinada com a fé) pode superar qualquer dificuldade, o que está na origem de muitas religiões e de quase toda a literatura de autoajuda.

Estudos acadêmicos sugerem que, apesar de otimismo e pessimismo serem tradicionalmente vistos como opostos, em termos psicológicos eles podem não funcionar dessa maneira. Ter muito otimismo não significa ter pouco pessimismo, e vice-versa. Em muitas ocasiões, ambos seriam igualmente necessários.

Quando o filósofo político italiano Antonio Gramsci escreveu, na prisão, que o "pessimismo da inteligência" não deveria abalar o "otimismo da vontade", estava citando o escritor francês Romain Rolland.