Espacate
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Espacate (do italiano spaccata) é um movimento ginástico que consiste em abrir as pernas de modo que estas formem um ângulo de 180º e fiquem paralelas ao solo.[1]
O movimento em si trata do alongar das pernas, algo que nem todos conseguem fazê-lo, pois os membros inferiores possuem uma camada óssea e uma musculatura mais densas. Em decorrência disso, a prática desta abertura necessita ser diária, a fim de não perder a capacidade desta realização, em vista da eventual e natural perda da flexibilidade corporal.[carece de fontes] O espacate começa a ser ensinado desde cedo - ainda na infância - nas aulas de ginástica (quando voltado para ela),[2] pois trata-se do momento em que o corpo está em formação e por isso, tendendo a ser mais facilmente "moldável".
Este movimento é também presente nas artes marciais, na dança[3], na preparação para os esportes em geral e em formas de meditação e relaxamento.[2] Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).[1]
[editar] Ver também
- A prova do solo
- A prova das barras assimétricas
- Código de Pontos - GA
- Tabela de Elementos - GA
- Federação Internacional de Ginástica
Referências
- ↑ a b Querspagat aus dem Stand (em alemão). BalletSpass. Página visitada em 24-09-2009.
- ↑ a b How to Do a Split (em inglês). About.com. Página visitada em 23-09-2009.
- ↑ Oxford English Dictionary: split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em inglês)
