Espacate

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Uma jovem ginasta realizando um espacate no solo

Espacate , espargata , ou espagata (do italiano spaccata) é um movimento ginástico que consiste em abrir as pernas de modo que estas formem um ângulo de 180º e fiquem paralelas ao solo.[1]

O movimento em si trata do alongar das pernas, algo que nem todos conseguem fazer, pois os membros inferiores possuem uma camada óssea e uma musculatura mais densas. Em decorrência disso, a prática desta abertura necessita ser diária, a fim de não perder a capacidade desta realização, em vista da eventual e natural perda da flexibilidade corporal.[carece de fontes?] O espacate começa a ser ensinado desde cedo - ainda na infância - nas aulas de ginástica (quando voltado para ela),[2] pois trata-se do momento em que o corpo está em formação e por isso, tendendo a ser mais facilmente "moldável".

Este movimento é também presente nas artes marciais, na dança,[3] na preparação para os esportes em geral e em formas de meditação e relaxamento.[2] Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).[1]

Ver também[editar | editar código-fonte]

Referências

  1. a b Querspagat aus dem Stand (em alemão) BalletSpass. Visitado em 24 de setembro de 2009.
  2. a b How to Do a Split (em inglês) About.com. Visitado em 23 de setembro de 2009.
  3. Oxford English Dictionary: split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em inglês)

Ligações externas[editar | editar código-fonte]

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