Sofrologia

Sofrologia vem das palavras: sos = serenidade, harmonia ; phren: mente, consciência e logos: estudo, conhecimento. Assim, etimologicamente "Sofrologia" significa: estudo da consciência em equilíbrio.

É uma escola inspirada na fenomenologia, que tem como objetivo o estudo da consciência e a conquista dos valores existenciais do ser. Tem fins terapêuticos e/ou profiláticos. A Sofrología é a ciência médica que estuda e investiga como estimular as forças responsáveis pela harmonia biológica do ser humano natural, reforçando a consciência (que para a sofrologia é a força que integra as estruturas psicofísicas do ser humano) através da estrutura que a organiza e lhe da sentido: O corpo. Em outras palavras, sofrologia é Yoga para ocidentais.

Durante as sessões de sofrologia o indivíduo toma consciência do próprio corpo, de suas sensações, suas tensões corporais e mentais, de suas emoções e pensamentos buscando cultivar uma consciência mais harmônica. O indivíduo descobre e conquista de forma progressiva os valores positivos de sua existência e dos que o rodeiam.

A prática do Relaxamento Dinâmico busca uma disposição mental que torne o indivíduo menos receptivo ao stress e às agressões quotidianas, sejam elas físicas ou psíquicas, tornando-o portanto mais resistente a determinadas doenças psicossomáticas. O método sofrológico pode ser praticado em sessões individuais ou em pequenos grupos, mas sempre sob a direção de um sofrólogo devidamente qualificado.

Origem

A sofrologia foi criada em 1960 pelo Dr. Lozano Alfonso Caycedo, médico neuropsiquiatra. Caycedo estava trabalhando como médico interno do Hospital Provincial de Madri, sob a direção do professor López Ibor. Naquela época o tratamento de doentes mentais era ainda muito precário: eletrochoques, confinamento e clausura do enfermo, comas insulínicos e psicofarmacología eram algumas das técnicas usadas. Caycedo então criou a sofrologia com dois objetivos. O primeiro, como uma escola que se estuda a consciência humana, tanto enferma como normal. E em segundo lugar como uma forma de terapia.

Depois de algumas conversas com o professor Binswanger (pioneiro no uso da fenomenologia como método de investigação da consciência na psiquiatria), Caycedo mudou-se para a Índia (onde estudou com os mais importantes yoguis, experimentando formas de meditação que produzem modificações no estado de consciência. Depois foi para o Tibete e seguiu para o Japão, ( onde a propósito nos conhecemos) nesta época seu cabelo já estava comprido e ele visitou vários monastérios para praticar os ensinamentos do Zen.

Atualidade

Hoje se celebram grandes congressos mundiais de sofrologia, mas a sofrologia já recebeu diversas contribuições e deturpações sendo mesclada com temas completamente diferentes tais como magia, tarot, bruxaria e até sofrologia por correspondência, o que certamente significou uma deturpação da vertente original, e um acréscimo do desconfiança pela comunidade médica. De qualquer forma, existe um movimento que busca conservar a sofrologia pura "Sofrologia Caycediana", livre de delírios esotéricos.