Sesta

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A imagem de um jovem que faz uma sesta. (A rede, Gustave Courbet (1844)).

A sesta é uma pequena soneca no início da tarde, geralmente depois do almoço. Este período de sono é uma tradição comum em alguns países, particularmente naqueles onde o clima é quente. A palavra tem origem na expressão latina hora sexta, que no calendário romano correspondia à sexta hora a partir da manhã[1] , ou seja, ao meio-dia.

Origens[editar | editar código-fonte]

A sesta é o tradicional sono durante o dia na Espanha (siesta em castelhano; migdiada em catalão), e por influência espanhola, em muitos países latino-americanos. Fatores que explicam a distribuição geográfica são principalmente a alta temperatura e consumo de alimentos pesados na refeição do meio-dia. Estes dois fatores combinados contribuem para a sensação de sonolência pós-almoço[2] .

Dormir à tarde também é difundido em China, Vietnã, Bangladesh, Índia, Itália, Grécia, Portugal, Croácia, Malta, Oriente Médio e Norte da África. Nesses países, o calor pode ser muito forte no início da tarde, tornando-se um almoço ideal. No entanto, em algumas regiões desses países, como o Norte de Espanha, sul da Argentina e do Chile, o clima é semelhante ao do Canadá e da Europa do Norte. Em muitas áreas, com este hábito, é comum a principal refeição do dia, à tarde, muito breve, como é prática comum na agricultura e pecuária, dentre outras atividades predominantemente rurais.

Em Portugal existe mesmo uma associação que promove os benefícios da sesta, a Associação Portuguesa dos Amigos da Sesta. O seu objetivo é a divulgação, promoção e defesa da prática da sesta enquanto pausa de repouso intercalar na actividade laboral, conducente à harmonia dos ritmos biológicos, alívio do stress e melhoria da qualidade de vida na sua dualidade psicossomática.

Esta associação promove com regularidade conferências onde o tema sesta é assunto principal. Depois de Estremoz (2006), Alcanena (2008) e Avis em 2009, este ano de 2014 é a vez de Ansião (localidade sede da associação) acolher a 4ª Conferência Nacional da Sesta. O encontro vai ter lugar no Centro Cultural de Ansião a 27 de Setembro pelas 9:30 horas.

Referências

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