Tríceps braquial (anatomia)
| Músculo tríceps braquial | |
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| Tríceps braquial. Vista posterior. | |
| Latim | musculus triceps brachii |
| Gray's | subject #124 444 |
| Origem | cabeça longa: escápula(tubérculo infraglenoidal) cabeça lateral: úmero (face posterior, acima do sulco para o n. radial) cabeça medial: úmero(face posterior, abaixo do sulco para o n. radial) |
| Inserção | face posterior do olécrano da ulna |
| Vascularização | artéria braquial profunda |
| Inervação | nervo radial do plexo braquial |
| Ações | extensão do antebraço |
| Antagonista | bíceps braquial |
O músculo tríceps braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.
O músculo tríceps braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tríceps" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.
Índice |
Origem e inserção [editar]
As três cabeças são:
- Cabeça longa: insere-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
- Cabeça lateral: insere-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
- Cabeça medial: insere-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial
Exercícios para treinar o tríceps [editar]
O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.
Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex.: supinos, flexões de braço(marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamentes atraves de exercicios no pulley e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press). Nos esportes, tais como futebol americano, os tríceps é um grupo muscular superios distante dos bíceps e precisam ser exercitados com muito detalhe e atenção.
Imagens adicionais [editar]
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Escápula esquerda. Superfície costal.
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Úmero esquerdo. Vista posterior.
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Secção transversa no meio do braço.
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Superfície posterior do antebraço. Músculos superficiais.
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Artérias escapular e circunflexa.
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A artéria axilar e seus ramos.
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A artéria braquial.
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O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo.
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Suprascapular e nervos axiliares do lado direito, vistos de trás.
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Os nervos supraescapular, axilar e radial.
