Goji

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Como ler uma caixa taxonómicaLycium barbarum
Lycium barbarum

Lycium barbarum
Classificação científica
Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Solanales
Família: Solanaceae
Género: Lycium
Espécie: L. barbarum
Nome binomial
Lycium barbarum
L.

Goji (em inglês, Goji Berry) é o nome dos frutos da planta Lycium barbarum. Ao goji são atribuídas muitas propriedades pois é uma fruta rica em aminoácidos. A planta é originária das montanhas do Tibete.

Algumas de suas características são:

  • Contém 19 aminoácidos, que ajudam a formar as proteínas, incluindo os oito que são essenciais para a vida (falta referência).
  • Contém 21 minerais vestigiais, incluindo germânio – considerado em estudos como tendo atividade anti-cancerígena (falta referência).
  • Contém o espectro completo de carotenóides antioxidantes, incluindo beta-caroteno (maior concentração que a cenoura) e zeaxantina (protetor dos olhos). O goji é a maior fonte de carotenóides conhecida (falta referência).
  • Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta. Contudo, excede os valores normais (100 mg) requeridos pelo corpo diariamente para esta vitamina, podendo causar cálculos renais, distúrbios gastrintestinais e incômodo na bexiga[1] . Pode-se ressaltar também que a ingesta de uma quantidade acima de 2000 mg/dia de ácido ascóbico pode causar mal estar estomacal e até diarréia.[2]
  • Contém beta-sisterol, com função anti-inflamatória, que ajuda também equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata.
  • Contém ácidos graxos essenciais, que são necessários para síntese de hormônios (hormonas) e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.
  • Contém cyperone, um fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea (falta referência).
  • Contém fisalina, usado nos transtornos da hepatite B (falta referência).
  • Contém betaína, usado pelo fígado para produzir colina. A betaína promove grupos metil com reações energéticas no corpo, ajuda a reduzir o nível de homocisteína, um fator de risco em problemas cardíacos, protege a célula em nível de DNA (falta referência).
  • Contém também uma fonte de elemento essencial à dilatação dos vasos sanguíneos e ao bom funcionamento do sistema circulatório em geral (falta referência).

Como consequência dos aminoácidos presentes nas Bagas de Goji, podemos atribuir efeitos anti-catalíticos, os quais ajudam na manutenção da massa magra do organismo.

Referências em Inglês[editar | editar código-fonte]

  • Mindell, Earl. Goji: The Himalyan Health Secret. Momentum Media (October 1, 2003). ISBN 0967285526

Referências em Português[editar | editar código-fonte]

  • Artigo, "As Bagas de Goji" - Artigonal
  • Artigo, "Goji Berry: Conheça todos os benefícios deste superalimento" - [1]
  • Artigo, "Goji Berry Emagrece Mesmo: Todos os benefícios desta fruta - [2]

Links Externos[editar | editar código-fonte]

  1. http://drauziovarella.com.br/envelhecimento/excesso-de-vitaminas/
  2. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002404.htm